Bayram kilolarını 2 günde verin!

Bayramda alınan kilolar nasıl verilir? Bayramda alınan kiloları hızlı bir şekilde vermenin yolları nelerdir? Bayramda alınan kaloriler nasıl yakılır? İşte bayramda alınan kiloları 2 günde vermenin yolu…

Bayram kilolarını 2 günde verin!

Bayramda yenilen yemekler ve şerbetli tatlılardan sonra herkes “Bayramda alınan kilolar nasıl verilir?” sorusunun cevabını arıyor. Bayramda alınan kiloları vermenin yolu aslında oldukça basit. Bayram detoksu sayesinde, aldığınız tüm kalorileri yakabilirsiniz. Sizler için bayramda alınan kiloları vermenin yolunu yazdık.

2 GÜN DETOKS!

Bayramdan sonra kendinize iki gün ayırın. Bu iki gün boyunca sıkı bir egzersiz programı hazırlayın ve beslenmenize dikkat edin. İki gün boyunca size çok kalori aldıracak etkinliklerden uzak durun.

İki gün boyunca kızartma, yağlı hayvansal gıda, yağ oranı yüksek tatlılar, beyaz un, beyaz şeker, aşırı soğuk gıdalar, şekerli içecekler, alkol ve yağlı şarküteri ürünlerinden uzak durmaya çalışın.

Gün içerisinde mutlaka 2 litre kadar ılık su tüketin.

Ara öğünlerde mutlaka yeşil çay tüketin.

Ara öğünlerde zerdeçallı yoğurt tüketin.


BAYRAM KİLOLARINI VERDİRECEK DETOKS SUYU TARİFİ

MALZEMELER:

-2 çorba kaşığı Hint yağı
-3 su bardağı evde sıkılmış portakal suyu

NASIL YAPILIR?

Portakal suyunun içerisine Hint yağını ekleyin ve için. Bu tarif sık sık tuvalete çıkmanızı sağlayacaktır.

Bağırsak hastalığı olanların bu tarifi uygulamaları doğru değildir.

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER